Bezpieczny sen niemowlaka – co należy wiedzieć

Przyczyna występowania SIDS nie jest jednoznacznie określona, chociaż istnieją hipotezy wg których zespół nagłej śmierci łóżeczkowej może być powiązany m.in. z niedojrzałością centralnego układu nerwowego, przez co organizm dziecka nie rozpoznaje, że zaczyna brakować mu tlenu; zaburzeniami funkcjonowania mechanizmów kontroli ciśnienia krwi, które w normalnych warunkach „włączają się” w chwili, kiedy ciśnienie u maluszka spada poniżej bezpiecznego poziomu; czy niedoborem serotoniny- neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za przepływ impulsów nerwowych w mózgu. Zwiększone ryzyko SIDS występuje najczęściej u dzieci między 2 ,a 6 miesiącem życia, u wcześniaków z niską masą urodzeniową, u dzieci których matki w czasie ciąży piły alkohol, zażywały narkotyki, a poród był powikłany.
SIDS jest największym zagrożeniem dla dziecka w czasie snu.Nagła śmierć łóżeczkowa (SIDS) dotyka w Polsce około dwustu przypadków rocznie, przy czym statystycznie najczęściej zdarza się między drugim a szóstym miesiącem życia dziecka, choć ryzyko może występować do pierwszego roku życia.

Bezpieczne pozycje do snu

W jakiej pozycji powinien spać noworodek, który nadmiernie ulewa pokarm? Obawa rodziców, że dziecko leżące na pleckach może wymiotując się udusić jest według ekspertów nieuzasadniona. Inni eksperci optują za układaniem dziecka w takim przypadku na boku. Jeśli opiekunowie zdecydują się na takie rozwiązanie nie wolno zostawiać dziecka samego. Zawsze musi być pod opieką gdyż dziecko może się obrócić na brzuszek i z tej pozycji samodzielnie nie móc powrócić do poprzedniego ułożenia, co może skutkować uduszeniem. Bezpieczniejszym rozwiązaniem jest ułożenie dziecka na pleckach z główką skierowaną w bok. Noworodek powinien mimo wszystko spać na plecach.

Spanie niemowlaka na brzuchu nie jest dobrym pomysłem.

Gdy dziecko nie śpi, w czasie aktywności można je położyć na brzuszku by trenowało podnoszenie główki. Dopiero kiedy dziecko będzie starsze gdy samo przewróci się plecków na brzuszek, należy pozwolić mu na zaśnięcie w tej pozycji. Nie zmienia to faktu, iż spanie dziecka na brzuszku może być dla niego niebezpieczne i nie wolno zostawiać malucha bez opieki. Gdy dziecko już uśnie należy go delikatnie odwrócić na plecki i pozwolić spać w pozycji bezpiecznej.

Czym powinno być przykryte dziecko?

Noworodków i niemowlaków nie wolno przykrywać kołdrą. Gdyby podczas snu dziecko nakryło się kołderką nie byłoby w stanie samo się odkryć, co mogłoby być dla malucha bardzo niebezpieczne. Rezygnując z kołderki czy też kocyka lepszym rozwiązaniem jest zastosowanie śpiworka.

Śpiworek zamiast kocyka, czy kołderki.

Aby zapewnić dziecku spokojny i, co ważniejsze bezpieczny sen sen należy dobrać odpowiedni rozmiar śpiworka. Rozmiar śpiworka powinien być dostosowany do wymiarów malucha, długość powinna wynosić długość dziecka plus 10 – 15 cm. Otwór na szyję dziecka nie może być większy od obwodu głowy. W sklepach już są takie śpiworki dla dzieci, a dobranie odpowiedniego rozmiaru zagwarantuje bezpieczny i spokojny sen naszego malucha.

Kolejne ważne zagadnienie: Czy niemowlakowi potrzebna jest poduszka?

Mając na względzie bezpieczeństwo maluszka podczas snu należy kłaść go na twardym materacyku o płaskiej powierzchni bez żadnych guzików czy wypukłych pikowań. Poduszka dla niemowlęcia, czy też noworodka nie tylko nie jest potrzebna ale może być dla niego niebezpieczna. Brak poduszki w łóżeczku dziecka to nie tylko zniwelowanie praktycznie do zera możliwości uduszenia się, to także sposób na ochronę rozwijającego się kręgosłupa  dziecka. Według pediatrów dziecko powinno spać bez poduszki do ukończenia półtora roku.

Chroń dziecko przed przegrzaniem.

Spokojny sen dziecku zapewnia komfortowa temperatura w pomieszczeniu, które służy mu za sypialnię. Nie powinno się stawiać łóżeczka przy kaloryferze, czy też w pełnym słońcu. Optymalna temperatura to 18 – 20 stopni, jeśli zaś na dworze jest bardzo ciepło warto rozważyć rezygnację z przykrywania malucha. Przegrzanie dziecka jest równie szkodliwe dla niego jak wychłodzenie. U dziecka przegrzanego mogą przede wszystkim wystąpić zaburzenia oddechu spowodowane rozchwianiem równowagi termicznej, a w ekstremalnych przypadkach odwodnienie, a także możliwość wystąpienia udaru cieplnego.

Gdzie powinien spać maluch?

Podczas pierwszego roku życia dziecko powinno spać we własnym łóżeczku ustawionym w sypialni rodziców. Temat spania z rodzicami w jednym łóżku budzi kontrowersje i ma swoich zwolenników i przeciwników. Pamiętać należy jednak, że podczas snu nie jesteśmy świadomi swoich ruchów i zachowań. Istnieje prawdopodobieństwo nieświadomych ruchów kończyn, czy też nakrycia dziecka własną kołdrą co może mu bezpośrednio zagrozić.

W co powinno być wyposażone łóżeczko dziecka.

Łóżeczko malucha  powinno mieć twardy stabilny materacyk, przewiewne ścianki beż ochraniaczy, nie powinno być w nim żadnych zabawek. Opcjonalnie łóżeczko może być wyposażone w monitor oddechu, a w jego pobliżu może być umieszczony monitoring realizowany za pomocą kamery lub rozbudowanej elektronicznej niani.

Podsumowanie